힐링이 되는 시간 39

마음이 공허할 때

가끔 마음이 허전하거나 공허할 때가 있습니다 세상에 이루어 놓은 것이 하나도 없고 남들보다 뭔가 뒤처져 있는 느낌이 들 때 그럴 때는 다른 사람과 비교하지 말고 과거의 나 자신과 비교해 보세요 태어날 때는 빈 손이었지만 지금 주변에 가족들과 친구가 있다면 그리고 맛있는 밥 한 끼 사 먹을 정도의 여유가 있다면 아무것도 없는게 아니잖아요 오늘은 내가 좋아하는 사람과 함께 그동안 미뤄두었던 맛집을 가서 먹고 싶었던 것을 먹기로 해요 배가 채워지면 가끔 마음도 채워지기도 하거든요

칭찬해 주세요

사람은 누구나 칭찬이 필요합니다. 어린아이부터 남녀노소를 가리지 않고 존재에 대해 인정받고 존중받고 싶은 욕구가 있거든요. 어제보다 조금 나아진 게 있거나 노력했던 일들이 조금씩 성과를 보일 때 많이 칭찬해 주세요. 그리고 그런 칭찬은 자신에게도 필요합니다. 매일 습관처럼 하고있는 일이나 공부라도 스스로 자주 칭찬하면 더 기운이 나거든요. 따뜻한 마음을 담아 저녁마다 자신을 응원해 주세요. 오늘도 수고했고 고생많았어! 네가 최고다!

시작이 제일 어렵습니다.

내일부터 시작해야지 하면 늦습니다. 오늘부터 바로 시작해야 합니다. 내일이 또 다른 내일로 미뤄지기 때문입니다. 하겠다고 마음먹은 일이 있으면 바로 오늘 시작하세요. 새로운 공부나 운동이나 일을 시작할 때 시작은 누구에게나 가장 어렵습니다. 그러나 시작하면 달라집니다. 자전거도 한번 패달을 밟으면 앞으로 조금만 힘을 주어도 잘 나아가게 됩니다. 처음에는 작은 목표로 시작하세요. 시작하고 달리다보면 목표도 좀 더 크게 바꿀 수 있습니다. 자 그럼 오늘 시작할 차례입니다. 다 같이 파이팅하시죠!

기다림이 어려울 때

기다림이 무척 지겨울 때가 있다. 그럴 때는 다른 일을 찾아서 해야 한다. 예를 들어 시험을 치르고 나서 발표까지 2달이 남았다고 가정해 보자. 수능을 끝내고 결과 발표를 기다리는 상황이라면 운전면허를 따거나 길게 여행을 다녀오자. 내가 그동안 하고 싶었는데 못했던 일들을 찾아서 해보자 연애도 좋고 공부도 좋고 자격증도 좋고 여행도 좋다. 2달이면 간단한 금융이나 컴퓨터 관련 자격증도 가능하다. 연애는 2달 만에 끝내려고 하지 말고 사랑하는 사람과는 오래오래 함께 가자. 남부지방을 자주 안가봤다면 제주도, 진도, 여수, 부산 등을 둘러보는 것도 추천한다. 한 가지 일에 몰두하다 보면 기다림의 시간이 지루하지 않을 것이다. 세상에는 둘러보면 할 수 있는 일들이 참 많다. 바로 내가 제일 하고싶은 것부터 시..

소외감이 느껴질때

가끔 소외감이 들 때가 있습니다. 나만 빼고 뭔가 다들 바쁘게 일이 잘 돌아가고 있을 때가 있거든요. 그럴 때는 이렇게 생각하세요. 지금은 내가 잠깐 쉬어가도 되는 타이밍이구나. "이번 타임은 쉬었다가 다음 회전목마를 타야지." 누구나 소외당할 수 있습니다. 특히 아직 배우는 단계에서는 더 자주 그럴 수 있습니다. 일단 한 단계씩 올라가는 연습을 하세요. 노력은 필요합니다. 만약 소외가 길어진다면 그 조직은 나와 맞지 않을 수도 있습니다. 그 조직에서 나오는게 답일 수도 있구요. 빠져 나오는게 두렵다구요? 걱정마세요. 당신은 혼자가 아닙니다. 당신을 믿고 좋아해주는 사람을 떠올려 보세요. 그런 사람이 한 명만 있어도 세상은 살만 합니다.

무리하지 마세요

무리하면 몸이 제일 먼저 알아차립니다. 아래 증상 중에 2개 이상 해당된다면 지금은 잠깐 쉬어야 할 때입니다. 1. 얼굴에 트러블이 생기거나 평상시보다 피부색이 검게 보일 때 2. 목이 붓거나 감기 기운이 있을 때 3. 평상시 안 아프던 관절이 아프거나 종기가 날 때 4. 일주일에 2번 이상 두통이 찾아올 때 5. 갑자기 살이 찌거나 살이 빠질 때 6. 만사가 귀찮고 잠을 계속 자고 싶어질 때 무리하면 안 됩니다. 피곤해지면 주변 사람들에게 짜증을 내기도 쉽고 집중력도 저하되어 실수도 잦아지게 됩니다. 기계도 24시간 일을 하면 고장이 나듯이 사람도 쉬어 가면서 일을 해야 합니다. 힘들면 조금 쉬었다 가세요. 목적지까지 빨리 가는 것도 중요하지만 안전하게 가는 것이 더 중요합니다.

선택의 갈림길에서

살다보면 누구나 큰 선택의 갈림길에 설 때가 있다. 내가 가고싶었던 대학과 배우고 싶었던 학과 중에 선택할 때나 여러 회사에 중복 합격을 해서 한 곳을 선택해야 할 때 부동산 또는 주식 가운데 한 곳에 투자해야 할 때 두 명의 사람 중에 한명을 선택해야 할 때 등등... 후회하지 않는 결정은 스스로 최종 선택하는 것이다. 주변 사람들의 조언은 최대한 존중해서 듣더라도 마지막 선택의 순간에는 자신의 내면의 목소리를 들어야 한다. 어느 길을 선택해도 후회를 할 것 같으면 그나마 덜 후회할 길을 선택하면 된다. 그리고 선택을 했으면 더 이상 뒤를 돌아보지 말자. 내가 선택한 결정이니 앞만보고 열심히 가보는 것이다. 남들이 가라고 한 길을 가면 결국 남 탓을 하게 될지도 모른다. 내가 책임 지겠다고 마음 먹으면..

삶의 구렁텅이에 빠졌을때

아주 평범하게 살아온 인생이라 생각했는데 살다보면 삶의 구렁텅이를 누구나 마주하게 됩니다. 음주운전이나 교통사고로 누군가를 다치게 할 수도 있고 질병이나 사고로 병원에 입원할 수도 있으며 사업이나 투자에 실패해서 큰 돈을 잃을 수도 있고 인간관계 문제로 심한 괴로움에 빠질 수도 있습니다. 그럴 때는 일단 잠깐 멈춰서서 내가 처한 현실을 인정해야 합니다. 밤새 술을 마신다거나 잠을 잔다고 구렁텅이에서 벗어날 수 없습니다. 그리고 내가 할 수 있는 일과 내가 할 수 없는 일을 구분한 후에 내가 할 수 있는 일을 조금씩 실천해 가야 합니다. 예를들어 어쩔 수 없이 빚더미에 안게 되고 신용불량자가 되었다면 파산신청부터 하고 무슨 일을 하든지 조금씩 빚을 갚아 나가는 것입니다. 아쉽게도 남을 쉽게 바꿀 수는 없습..

1%를 찾아보세요.

대한민국의 인구는 5천만명이 넘습니다. 학교를 다녀보신 분은 알겠지만 한 반이 대략 50명이라고 할때, 반에서 1등을 하는건 쉬운 일이 아닙니다. 그런데 학교를 졸업하고 세상을 나오게 되면 50명이 아니라 500명, 5000명과도 경쟁을 벌일 때가 있습니다. 우리가 살아남는 방법은 1%를 찾아가는 것입니다. 남들과 똑같이 살아서는 찾을 수 없습니다. 먼저 내가 좋아하는 것이나 잘하는 것을 찾아보세요. 그 다음 좋아하는 것과 잘하는 것을 분리한 후에 내가 가장 잘하는 것 3가지만 골라보세요. 좋아하는 것과 겹쳐도 상관이 없습니다. 그리고 3가지 가운데 제일 자신있는 것부터 깊이 파는 것입니다. 남들로부터 전문가라는 소리를 듣게될 때까지 한번 파보는 것입니다. 실패해도 또 도전하세요. 중간에 포기만 안하시면..

조금 느려도 괜찮아

누구나 단기간에 부자가 되는 것을 꿈꾼다. 그리고 누군가는 단기간에 부자가 되기도 한다. 그런 사람은 몇 % 나 될까? 우리 주변에 연예인이나 운동선수, 유투버 등을 보면서 쉽게 이룰 수 있을 것처럼 보이지만 실제로는 2% 정도 될까 물론 남들보다 많은 것을 희생해 가면서 단기간에 부자가 될 수 있겠지만 꼭 그러지 않아도 된다. 단기간에 부자가 되었다는 결과보다는 부자가 되어가는 과정과 방향이 중요하다. 쉽게 얻은 것은 쉽게 잃을 수 있지만 천천히 쌓아올린 부는 쉽게 무너지지 않는다. 조금 느려도 괜찮으니 너무 조급해하지 말자. 부자가 되겠다는 마음가짐을 먹고 어제보다 더 나은 오늘을 살아가고 하루하루 발전해 가고 있다면 분명히 삶은 더 나은 방향으로 가고 있을 것이다. 단거리 경주에서는 토끼보다 못했지..

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